Союз потребителей ЕАЭС: России, Белоруссии, Казахстана, Армении и Украины
Запись на приём к юристу в Москве:
(499) 241 40 87, (499) 241 43 10
Законодательство ЕАЭС
Независимый потребитель
Нормативные акты РФ
Советы потребителям
Связь с общественностью
Независимая экспертиза

Главная / Экспертный анализ / Как и чем питаться в поездках, чтобы не отравиться: путешественникам на заметку

Сейчас редко можно встретить людей, сидящих на одном месте. Командировки, отпуска, поездки по экскурсиям… Переезды и перелеты - важная часть жизни многих.


В дороге порой очень сильно хочется есть, особенно если переезд долгий. А в поезде или самолете еда стоит недешево. Единственный выход - питаться тем, что взято с собой из дома. А что надо брать с собой в машину, самолет или поезд?

Для начала - воду. Как можно больше, потому что при смене часовых поясов организму надо быть бодрым и свежим. Конечно, с собой не надо брать канистру в 5 литров, но вот три литровых бутылки воды вполне пригодятся на борту или в вагоне.

Хотите быстро насытиться в пути, но при этом не нагружаться лишними вещами? Возьмите с собой в пакете яблоки, бананы или персики. Они утоляют голод и не занимают много места в дорожной сумке. Особенно такой “перекус” в пути понравится детям.

Если ехать нужно недолго, но голод все равно грозит вас подстеречь в дороге, приготовьте в дорогу бутерброды. Это лучше, чем останавливаться у придорожных закусочных и есть там непонятно что. А вегетарианцам можно взять маленький контейнер с орехами или сухими фруктами.

Когда вы попали в другую страну, не спешите сразу пробовать еду местных кухонь. Неизвестно, какую реакцию на сочетание незнакомых продуктов выдаст ваш желудок. Все-таки начинайте с уже привычных блюд.

После перелета или переезда не пытайтесь подкрепить уставший организм конфеткой или куском торта. Резкие перепады глюкозы в крови не пойдут вам на пользу.

Чтобы избежать “диареи путешественников” и запоров, берите с собой в путь препараты магния или пробиотики. Разумеется, внимательно также проверяйте еду, поданную вам в отеле или купленную в местном магазинчике, на вкус и цвет и по возможности избегайте местной воды для питья.

Не выпивайте сразу же по прилету. Конечно, небольшое количество коньяка или коктейля на водке поможет снять напряжение от дороги, но спать вы будете после такого возлияния хуже.

Если вы уже знаете город или страну, в которую приехали, то и пищу покупайте в местах, вам уже знакомых. А в новых, незнакомых вам широтах стоит искать крупные универмаги известных фирм: там покупать еду безопасней, чем в ларьках или прямо на улице.

Но вокруг вас только маленькие лавочки с едой, приготовленной непонятно в каких условиях и непонятно из чего? Тогда придется какое-то время попоститься. Или жить на тех запасах, что были взяты с собой. Страшного в этом ничего нет, наоборот, организм с радостью воспримет вот такой “разгрузочный день”. Главное - выпивать побольше воды или чая из трав. И тщательнее поискать ресторан или магазин с продуктами.

Соблюдая подобные правила, вы сможете всегда быть сытым в поездках и при этом не отравитесь незнакомыми блюдами.


© 2015-2017
Официальный сайт Союза потребителей России,
Белоруссии, Казахстана, Армении и Украины

Запись на приём к юристу

(499) 241 40 87, (499) 241 43 10

схема проезда